29.10.2021

Группа 406 

Предмет: Обществознание 

Тема: Общество как совместная жизнедеятельность людей. 

Тема урока: Общество и природа 

Цель урока: изучить данную тему, 

Человек — часть природы, т. е. общество, состоящее из людей, неразрывно с ней связано. Термин «природа» употребляется для обозначения не только естественных, но и созданных человеком условий для существования. 

В широком смысле природа — это весь материальный мир в многообразии его форм. В узком смысле природа — это совокупность естественных условий существования человеческого общества (среда обитания, источник ресурсов и полезных ископаемых, источник эстетической радости и пр.).

Как и общество, природа также характеризуется как динамическая сложноорганизованная саморазвивающаяся система.

Признаки природы как динамической сложноорганизованной саморазвивающейся системы:

• наличие подсистем природы и отдельных элементов (различные семейства животного и растительного мира);
• постоянное видоизменение;
• наличие своих объективных законов (естественные законы природы, которые существуют уже       не один миллион лет);
• непредсказуемость, нелинейность развития;
• возможность влиять на общество, замедлять или ускорять его развитие.

Информация для размышления:

во время развития общества менялись и представления людей о природе, и взаимосвязь человека         с природой.

1. Античность. Философы трактуют природу как совершенный космос, т. е. противоположность хаосу. Человек и природа выступают как единое целое.
2. Средневековье. С утверждением христианства природа мыслится как результат творения Бога. Природа занимает более низкое место, чем человек.
3. Возрождение. Природа — источник радости. Возрождается античный идеал гармонии и совершенства природы, единения человека с природой.
4. Новое время. Природа — объект экспериментирования человека. Природа инертна, человек должен ее покорить и подчинить. Укрепляется идея, высказанная Ф. Бэконом: «Знание — сила». Природа становится объектом технологической эксплуатации, она утрачивает священный характер, происходит разрыв связей между человеком и природой.
5. На современном этапе возникает необходимость в новом мировоззрении, объединяющем лучшие традиции европейских и восточных культур. Необходимо понимание природы как уникального целостного организма. Отношение к природе необходимо строить с позиции сотрудничества.

Природа в широком смысле — весь материальный мир в многообразии его форм.

Природа в узком смысле — совокупность естественных условий существования человеческого общества (среда обитания человека, источник ресурсов, необходимых человеку в производственной деятельности, в повседневной жизни).

Понятие «природа» употребляется для обозначения не только естественных, но и созданных человеком, ранее не существовавших в природе вещей, процессов, обеспечивающих материальные и духовные условия жизнедеятельности людей — «второй природы», в той или иной мере преобразованной и сформированной человеком.

Общество как обособившаяся в процессе жизнедеятельности людей часть природы неразрывно с ней связано.

Природа, географические и климатические условия оказывают значительное воздействие на жизнь людей, обусловливают во многом разнообразие обществ, особенности развития народов, народностей, наций. В то же время сама природа испытывает на себе силу общества: человек по своему усмотрению «окультуривает» природу, искусственно упорядочивает ее.

На первых порах противоречие между обществом и природой выступало как их различие, так как человек создавал примитивные орудия труда, с помощью которых он добывал себе средства к жизни из природных ресурсов. Однако полной зависимости человека от природы уже не было. По мере совершенствования орудий труда воздействие общества на природу становилось все сильнее. Однако человек не может обойтись без природы, потому что технические средства, облегчающие ему существование, создаются по аналогии с природными процессами.

Едва появившись на свет, общество стало активно вторгаться в природную среду, то улучшая ее, а то и ухудшая. Но и природа, в свою очередь, принялась «ухудшать» характеристики общества. Например, снижается качество здоровья больших масс людей из-за неблагоприятной экологической ситуации и т. д. При всей своей взаимозависимости общество и природа сохраняют специфические особенности, которые позволяют им сосуществовать как двуединое явление земной действительности. В этом и заключается основа единства мира.

На протяжении истории менялось отношение человека к природе.

Природа в узком смысле — совокупность естественных условий существования человеческого общества (среда обитания человека, источник ресурсов, необходимых человеку в производственной деятельности, в повседневной жизни).

Понятие «природа» употребляется для обозначения не только естественных, но и созданных человеком, ранее не существовавших в природе вещей, процессов, обеспечивающих материальные и духовные условия жизнедеятельности людей — «второй природы», в той или иной мере преобразованной и сформированной человеком.

Общество как обособившаяся в процессе жизнедеятельности людей часть природы неразрывно с ней связано.

Природа, географические и климатические условия оказывают значительное воздействие на жизнь людей, обусловливают во многом разнообразие обществ, особенности развития народов, народностей, наций. В то же время сама природа испытывает на себе силу общества: человек по своему усмотрению «окультуривает» природу, искусственно упорядочивает ее.

На первых порах противоречие между обществом и природой выступало как их различие, так как человек создавал примитивные орудия труда, с помощью которых он добывал себе средства к жизни из природных ресурсов. Однако полной зависимости человека от природы уже не было. По мере совершенствования орудий труда воздействие общества на природу становилось все сильнее. Однако человек не может обойтись без природы, потому что технические средства, облегчающие ему существование, создаются по аналогии с природными процессами.

Едва появившись на свет, общество стало активно вторгаться в природную среду, то улучшая ее, а то и ухудшая. Но и природа, в свою очередь, принялась «ухудшать» характеристики общества. Например, снижается качество здоровья больших масс людей из-за неблагоприятной экологической ситуации и т. д. При всей своей взаимозависимости общество и природа сохраняют специфические особенности, которые позволяют им сосуществовать как двуединое явление земной действительности. В этом и заключается основа единства мира.

На протяжении истории менялось отношение человека к природе.

ВОПРОСЫ:

1. Назовите черты, отличающие общество от природы. Укажите все правильные ответы:

1	действуют только субъективные законы исторического развития
2	представляет собой совокупность взаимосвязей людей
3	является естественной средой обитания человека
4	формируется в результате деятельности людей
5	представляет собой весь материальный мир в его многообразии

                                                        29.10.2021 

                                                       Группа 408 

Предмет: Обществознание 

Тема: Природа человека врождённые и приобретённые качества. 

Тема урока: Особенности социального познания.

Цель урока: изучить данную тему, 

Особенности социального познания 

Социальные науки — форма духовной деятельности лю­дей, направленная на производство знаний об обществе.

В эпоху индустриальной цивилизации происходит становление социального и гуманитарного (от лат. humanitas — человечество, человечность) знания. Социальное и гуманитарное знания взаимопроникаемы, по­скольку без человека нет общества, но и человек не может суще­ствовать без общества.

Основной задачей социального знания является анализ общественных процессов и выявление в них закономерных, повторяющихся явлений.

Основной задачей гуманитарного знания является анализ целей, мотивов, ориентаций человека и понимание его помыс­лов, побуждений, намерений.

Гуманитарное знание призвано воздействовать на человека, оду­хотворять, преображать его моральные, идейные, мировоззренчес­кие ориентиры, способствовать развитию его человеческих качеств.

Важнейшие социальные науки

Науки, дающие наиболее общие знания об обществе:

Наименование науки	Её сущность
Философия	Наука о наиболее общих законах развития природы, общества и познания.
Социология	Наука о закономерностях развития и функциониро­вания социальных систем как глобальных (общество в целом), так и частных.
Науки, раскрывающие определённые сферы общественной жизни:
Экономика	Наука, которая исследует, как люди в условиях огра­ниченности ресурсов удовлетворяют постоянно рас­тущие потребности.
Политология	Наука, объектом изучения которой является много­образие политической жизни (институты, структуры, культура, процессы, поведение людей и групп в поли­тике) как отдельных обществ, так и мирового сооб­щества в целом.
Культурология	Комплексная гуманитарная наука, охватывающая всю совокупность знаний о культуре.
Эстетика	Наука о закономерностях эстетического освоения че­ловеком мира, о сущности и формах творчества по законам красоты.
Этика	Одна из древнейших теоретических дисциплин, объ­ектом изучения которой является мораль.
Науки, пронизывающие все сферы общественной жизни:
История	Наука, изучающая прошлое человеческого общества.
Правоведение	Наука, изучающая право как особую систему соци­альных норм и различные аспекты правопримени­тельной деятельности.

ВОПРОСЫ:

1. Ниже приведён перечень терминов. Все из них, за исключением двух, относятся к понятию «гуманитарное знание»:

понимание;

единый смысл;

духовные ценности;

однозначность;

философия;

мировоззренческие ориентиры;

обращение к текстам.

                                                                            28.10.2021 

                                                                            Группа 306 

Предмет: Физическая культура 

Тема: Гимнастика 

Тема урока: Комплекс общеразвивающих упражнений. 

Цель урока: выполнить комплекс упражнений. 

Комплекс 1

Принять положение правильной осанки и сохранять его 5-7 с. Ходьба на месте с сохранением правильной осанки (30-40 с).

1. И.п. - стойка: ноги врозь, руки на поясе.

1- 2 - поворот туловища вправо, руки вверх-наружу; 3-4 - вернуться в и.п.; 5-6 - поворот туловища влево, руки вверх наружу; 7-8 - вернуться в и.п. (повторить 4-6 раз).

2. И. п. - стойка: ноги шире плеч, руки за голову.

1-2 - сгибая правую ногу, наклон влево; 3-4 - вернуться в и.п.; 5-6 - сгибая левую ногу, наклон вправо; 7-8 - вернуться в и.п. (повторить 4-6 раз).

3. И.п. - основная стойка.

1-2 - упор присев; 3-4 - встать, руки вверх, правую ногу назад на носок; 5-6 - упор присев; 7-8 - встать, руки вверх, левую ногу назад на носок (повторить 4-6 раз).

4. И.п. - основная стойка: руки за голову.

1 - наклон назад; 2-3 - пружинящие наклоны вперед прогнувшись; 4 - и.п. (повторить 6-8 раз).

5. И. п. - основная стойка: руки на поясе.

1 - полуприсед на правой ноге, левую ногу вперед на пятку, руки в стороны ладонями вверх; 2 - и.п.; 3 - полуприсед на левой ноге, правую ногу вперед на пятку, руки в стороны ладонями вверх; 4 - и.п.

(повторить 6-8 раз).

6. Ходьба на месте с сохранением правильной осанки (30-40 с).
7. И.п. - основная стойка: руки в стороны.

1-2 - шаг правой ногой в сторону, поворот туловища влево, правую руку за голову, левую руку на пояс; 3-4 - вернуться в и.п.; 5-6 - шаг левой ногой в сторону, поворот туловища вправо, левую руку за голову, правую руку на пояс; 7-8 - вернуться в и.п. (повторить 6-8 раз).

Комплекс 2

Принять положение правильной осанки и сохранять его в течение 5-7с.

1. Ходьба на месте с сохранением правильной осанки (до 30 с).
2. И.п. - стойка: ноги шире плеч.

1-2 - руки вверх, прогнуться; 3 - наклон вперед, руки расслабленно опустить вниз; 4 - и.п. (повторить 6-8 раз).

3. И.п. - стойка: ноги врозь, руки на поясе.

1-3 - три пружинящих наклона вправо; 4 - и.п.; 5-8 - те же движения влево (повторить 6-8 раз).

4. И.п. - стойка: ноги врозь, руки за голову.

1-3 - три пружинящих наклона вперед, прогнувшись; 4 - и.п. (повторить 6-8 раз).

5. И.п. - основная стойка: руки на поясе.

1 - шаг правой ногой вправо, руки в стороны; 2 - приставить левую ногу, полуприсед, руки на пояс; 3 - шаг левой ногой влево, руки в стороны; 4и.п - (повторить 6-8 раз).

6. Ходьба на месте с сохранением правильной осанки (до 30 с). Во время ходьбы необходимо сохранять ритмичность дыхания.

7. И.п. - основная стойка: руки на поясе; 1 - правую ногу назад на носок, правую руку вперед, левую руку вверх; 2 - и.п.; 3 - левую ногу назад на носок, левую руку вперед, правую руку вверх; 4 - и.п. (повторить 6-8 раз).

                                                                     28.10.2021 

                                                                    Группа 406

Предмет: Обществознание 

Тема: Природа человека врождённые и приобретенные качества.

Тема урока: Глобальные проблемы современности. 

Цель урока: изучить данную тему, ответить на вопросы письменно. 

«Глобальные проблемы» (от лат. globus terrae — земной шар, сам термин появился в конце 1960-х гг.) — совокупность проблем человечества, которые встали перед ним во второй половине XX века и от решения которых зависит дальнейшее существование цивилизации.

Общие черты:

• масштабность: затрагивают все человечество;
• предполагают международное сотрудничество различных стран (невозможно решить в одной отдельно взятой стране);
• острота: от их решения зависит дальнейшая судьба цивилизации;
• проявляются как объективный фактор развития общества;
• настоятельно требуют решения.

Главные (приоритетные) глобальные проблемы:

1. Проблема войны и мира, предотвращения новой мировой войны.
2. Демографическая.
3. Сырьевая.
4. Экологическая.
5. Проблема «север-юг» (преодоление отсталости развивающихся стран и сокращение разрыва в уровне развития между ними и передовыми постиндустриальными странами).

А также:

6. Продовольственная. 

7. Энергетическая.

8. Использования Мирового океана.

9. Мирового освоения космоса.

И прочее.

Все глобальные проблемы взаимосвязаны. Невозможно решить каждую из них по отдельности: человечество должно решать их сообща ради сохранения жизни на планете.

Основные направления разрешения глобальных проблем:

1. Формирование нового планетарного сознания. Воспитание человека на принципах гуманизма. Широкое информирование людей о глобальных проблемах.
2. Всеобъемлющее изучение причин и противоречий, условий, приводящих к возникновению и обострению проблем. 
3. Наблюдение и контроль за глобальными процессами на планете. Получение объективной информации от каждой страны и международных исследований необходимо для прогнозирования и принятия решений. 
4. Четкая международная система прогнозирования.
5. Развитие новых технологий (ресурсосберегающих, использующих вторсырье, природные источники энергии).
6. Вывод международного сотрудничества на новый качественный уровень. Концентрация усилий всех стран по решению глобальных проблем. Необходимо сотрудничество в создании новейших экологических технологий, общего мирового центра по изучению глобальных проблем, единого фонда средств и ресурсов, обмена информацией.

7. ВОПРОСЫ:

   1. Какой смысл обществоведы вкладывают в понятие «глобальные проблемы человечества»? Привлекая знания обществоведческого курса, составьте два предложения, содержащие информацию о глобальных проблемах.

8. 2. Назовите любые три глобальные проблемы современности и приведите к каждой конкретный пример.

9. 3. Проиллюстрируйте тремя примерами взаимосвязь проблем, относящихся к увеличению разрыва между развитыми странами и странами «третьего мира», с проблемой предотвращения новой мировой войны.

10. 
    

11. 
    

                                                                                     27.10.2021

                                                                                    Группа 405

Предмет: Обществознание 

Тема: Наука и образование современного мира.

Тема урока: Наука и общество.

Цель урока: изучить данную тему, составить конспект урока, ответить на вопросы письменно. 

Понятие «наука» имеет несколько значений. Прежде всего, наука – система знаний и способы их добывания. Выделяют несколько направлений в системе наук: естествознание (физика, химия, биология) и обществознание (история, социология, правоведение, политология). Творческая деятельность, направленная на получение, обоснование и систематизацию знаний представляет собой процесс приобретения новых знаний.
Наука является элементом духовной культуры вместе с искусством, образованием, религией. Связь у науки с образованием обусловлена тем, что в образовании вырастают будущие учёные и закладываются основы будущих профессий. Но и содержание образования обеспечивается наукой.
Наука является одним из важных социальным институтов и выполняет ряд функций. Познавательно-прогностическая: связана с приобретением людьми объективных знаний об окружающем мире и человеке. Исследования учёных и система научных понятий и выводов дают возможность прогнозировать развитие явлений и исключать риски.
Культурно-мировоззренческая: связана с систематизацией знаний и представление их в определённых картинах мира. Научные представления позволяют различать истинное и ложное, то есть превращаются в часть мировоззрения. Если мировоззрение человека складывается только на личном повседневном опыте, он с трудом может считаться культурной личностью.
Социально-производственная: связана с технологическим прорывом во второй половине XX века. Сначала были открыты и изучены наукой атомные реакции, электромагнитные волны; затем всё это легло в основу технологического развития.
Научные знания и методы служат средством решения проблем общества: преодоление экологического кризиса, обеспечение обороноспособности, создание новых лекарств.
Новую широкую сферу научно-технической деятельности, теоретических и прикладных исследований и разработок современные учёные назвали термином «большая наука».
Наука охватывает всю деятельность человека, все сферы общественной жизни.
В наука существует дифференциация и интеграция исследований (около 15 тысяч дисциплин).
Основное правило этики – «Не навреди!» В этом заключается социальная ответственность человека науки.
НТП — одна из главных факторов, приведших к экологическому кризису. Учёные стали создавать профессиональные и массовые экологические движения, они первыми подняли проблему гонки вооружений.
Еще одним важным социальным институтом является образование. Образование -это способ становления личности путем получения людьми знаний.
Пути получения образования: обучение, самообразование. Главная функция образования – социализация личности, выступая каналом социальной мобильности. Через образование личность может самореализоваться, раскрыть свои способности и таланты.
Современное образование имеет ряд черт: 1) информационные технологии стали неотъемлимой частью образовательного процесса; 2) образование носит непрерывный характер.
Функции образования: экономическая, социальная, культурная.
В условиях глобализации происходит сближение национальных систем образования. Во многих странах высшая школа имеет два уровня подготовки — бакалавриат и магистратуру. В средней школе на старшей ступени обучение приобретает профильный характер.
Система образования РФ включает дошкольное и школьное образование, а также профессиональное образование.

Ответить на вопросы письменно: 

1. Наука и образование.
2. Функции образования как социального института.
3. Общественная значимость и личностный смысл образования.

                                                                             27.10.2021

                                                                            Группа 203 

Предмет: Обществознание 

Тема: Политика и власть. Государство в политической системе. 

Тема урока: Демократия

Цель урока: изучить данную тему, составить конспект.

Существует огромное количество определений демократии. Мы воспользуемся следующим: «Демократия – способ организации политической системы, гарантирующий личности участие в политических процессах».

Отличительные признаки демократии:

- признание народа источником власти, сувереном в государстве; суверен – обладатель высшей политической власти в государстве

- равноправие граждан;

- подчинение меньшинства большинству при принятии решений и их выполнении;

- выборность основных органов государства.

Виды демократии – представительная и непосредственная. Проявлением непосредственной демократии является митинг (рис. 1), а представительной – деятельность депутатов парламента или президента страны (рис. 2).

Рис. 1. Митинг

Рис. 2. Госдума

Некоторые ученые выделяют еще один вид – плебисцитарную демократию. Плебисцит (референдум) – официальный опрос всего населения страны по вопросу, имеющему важное государственное значение.

Идеи демократии зародились еще в античности.

Сегодня тоже существуют разные концепции демократии:

- либеральная (Т. Гоббс, Дж. Локк) (эгоизм, отрицание общества);

- коллективистская (Ж.-Ж. Руссо, К. Маркс) (отрицание свободы личности);

- плюралистическая (приоритет групповых интересов и ценностей);

- элитарная (соперничество элит).

Рассмотрим характеристики демократического строя.

Парламентаризм – система государственного устройства, при которой парламент занимает центральное место в политическом управлении и только он имеет право принимать законы.

Политический плюрализм – уважение к чужому мнению, мирное сосуществование государства с общественными организациями – благотворительными организациями, профессиональными союзами, молодежными движениями, политическими партиями, клубами, религиозными группами, деловыми ассоциациями.

Толерантность (лат. tolerantia – терпение) – один из основных принципов демократии; терпимость к чужим мнениям, верованиям, поведению, обычаям, культуре, чувствам, идеям.

Консенсус (лат. consensus – соглашение, единодушие, согласованность) – существование в обществе или социальной группе фундаментального согласия по базовым ценностям или принципам действия.

Компромисс – соглашение между сторонниками противоположных мнений, направлений, позиций, достигнутое путем взаимных уступок.

Есть еще две важнейшие характеристики демократического политического режима. Это гражданское общество и правовое государство.

Если в обществе существуют не только властно-вертикальные, но и горизонтальные связи между людьми (рис. 3), такое общество мы называем гражданским.

Рис. 3. Круговые связи

Таким образом, можно понимать гражданское общество как общество, в котором различные объединения осуществляют связь между государством и личностью и не позволяют государственному аппарату подавлять личность.

К институтам гражданского общества относятся общественно-политические движения. Они делятся на группы давления и группы интересов (рис. 4).

Рис. 4. Виды общественно-политических движений

Группы давления также называют лобби.

Еще одним важным институтом гражданского общества могут быть органы местного самоуправления.

Если даже вертикальные отношения (рис. 5) строятся на основе права, то мы говорим о существовании правового государства.

Рис. 5. Марионетка

Правовое государство – это такая форма организации и деятельности государственной власти, которая строится на взаимоотношениях с индивидами и их различными объединениями исключительно на основе норм права.

Давайте обратимся к основным принципам правового государства. Это:

- равенство всех перед законом;

- защита прав и свобод человека;

- соблюдение принципа взаимной ответственности государства и личности;

- ограничение сферы деятельности государства охраной прав и свобод личности, общественного порядка, созданием благоприятных правовых условий для хозяйственной деятельности; ответственность каждого за собственное благополучие;

- разделение властей;

- приоритет в государственном регулировании гражданских отношений метода запрета над методом дозволения (для граждан действует принцип «Разрешено все, что не запрещено законом»; метод дозволения применяется лишь по отношению к государству).

- свобода и права других людей являются единственным ограничителем свободы индивида.

Что появилось раньше – гражданское общество или правовое государство?

На соблюдение прав и свобод человека должен быть ориентирован весь механизм государственной власти. О механизме государственной власти мы поговорим в следующий раз.

Античная демократия

Концепция демократии появилась еще в античности. Однако античные представления о том, кого можно считать человеком, сильно отличаются от современных. Прав не имели не только женщины и дети, но и многие мужчины. Существовало рабство.

Римский писатель Катон говорил, что существуют орудия трех видов – молчащие, мычащие и говорящие.

В утопиях раннего Нового времени (автор Т. Мор, рис. 6) также упоминается рабство.

Рис. 6. Томас Мор

Поэтому словосочетание «античная демократия» сегодня воспринимается лишь как условность.

Лобби

Термин «лобби» появился в Англии в XVIII веке. Так называли промышленников и финансистов, которые пытались повлиять на мнение депутатов парламента.

Сегодня лоббизм в целом ряде стран официально запрещен, а в других – таких, как США, разрешен и регулируется специальными законами.

Важно разобраться, что мы понимаем под термином «лобби».

Почему демократия так редко встречается?

Демократия требует социально-экономических условий для своего зарождения и совершенствования (экономическая свобода и частная собственность).

В обществе должны существовать определенные нравственные ценности (способность к компромиссу, терпимость, уважение личности, мирное разрешение конфликтов).

Управлять демократическими методами намного сложнее, чем диктаторскими.

Существуют внутренние противоречия («невыполняемые обещания») демократии – опосредованные контакты граждан и государства, стремление к охлократии, наличие разнонаправленных групп, недостаток ресурсов, международные обязательства.

Организация «Фридом Хаус», публикующая результаты ежегодного анализа состояния свободы в мире, зафиксировала, что если в 1972 году в мире насчитывалось 42 свободные страны, то в 1991 году их число возросло до 75.

                                                                             27.10.2021

                                                                           Группа 403 

Предмет:  Физическая культура 

Тема : Легкая атлетика 

Тема урока: Обучение техники прыжка в высоту. 

Цель урока: изучить технику прыжка, выполнить комплекс упражнений. 

Прыжки в высоту с разбега – упражнение в легкой атлетике, состоящее из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Прыжки в высоту ввиду своей сложности входят в олимпийский вид спорта.

История соревнований по прыжкам в высоту началась в XIX веке. Олимпийская история прыжков в высоту начинается с 1896 года, когда впервые среди мужчин были разыграны медали по этой дисциплине. Прыжки в высоту у женщин стали входить в олимпийскую программу только с 1928 года.

Изначально, прыжок выполняли с прямого разбега с поджиманием ног к груди. Приземление происходило на обе ноги. Однако, такой способ прыжка не прижился, поскольку общий центр масс тела спортсмена находился существенно выше уровня планки.

Более эффективный способ прыжка – «перешагивание», его также называют «ножницами». Во время прыжка через планку последовательно переносились ноги, расстояние от центра масс прыгуна до планки снизилось почти на 25 сантиметров. Приземление теперь выполнялось на одну ногу – маховую. Рекорды: 1859 год – Роберт Гуч (170 см), 1926 год – Филлис Грин (156 см).

В 1895 году американец Майкл Суини представил вниманию новый способ прыжка, названный «волной». Выполнив прыжок таким способом, он преодолел высоту в 197 см. Название прыжок получил в связи с тем, что тело спортсмена и маховая нога в полете над планкой напоминают дугу. Приземляется спортсмен на маховую ногу.

В 1912 году был установлен новый мировой рекорд на высоту 2 метра способом прыжка, именуемом «перекатом». Используя «перекат», можно было сместить общий центр масс тела до 10—12 сантиметров выше планки. «Перекат» выполняется преодолением планки боком. Приземление происходит на толчковую ногу.

Далее, появился еще один способ прыжка – «перекидной». Удалось сместить общий центр масс до расстояния всего в 1 сантиметр до планки. При «перекидном» прыжке спортсмен преодолевает планку животом вниз и приземляется на маховую ногу и одну руку. Рекорды: Юрий Степанов (216 см) и Валерий Брумель (228 см). Среди женщин рекорд в 191 см установила Иоланда Балаш в 1960-х.

Последний прыжок обязан своим названием американцу Ричарду Фосбери. Он победил на Олимпийских играх 1968 года, выполнив прыжок, названный в дальнейшем «фосбери-флоп». Этот прыжок побил все предыдущие способы по продуктивности, так как общий центр масс тела сместился до уровня планки и даже ниже ее. Теперь перепрыгивали планку спиной вниз и приземлялись на спину. Рекорды: 1993 год – Хавьер Сотомайор (245 см), 1987 год – Стефка Костадинова (209 см).

Самым простым из прыжков в высоту считается прыжок с прямого разбега. То есть, траектория разбега – прямая. Толчковая нога отталкивается, а маховая нога максимально высоко поднимается. Приземление осуществляется на толчковую ногу. Таким образом, прыжок выполняется с толчковой ноги на толчковую.

Для прыжков в высоту крайне важно определить толчковую и маховую ноги.

Толчковая нога имеет такое название, поскольку именно ей отталкиваются для совершения прыжка. Маховая нога преодолевает планку первой и придает инерцию в полете.

Чтобы определить, какая нога толчковая, можно выполнить несколько упражнений.

• Выполнить прыжок с разбега в длину. Та нога, которой совершится толчок, будет «толчковой».
• Попросите кого-нибудь внезапно толкнуть вас в спину. «Толчковая» нога та, которую выставляете вперед при толчке.
• Приседания на одной ноге. «Толчковая» нога та, которая выдержит наибольшее количество приседаний.

В прыжках в высоту скорость разбега должна быть оптимальной, чтобы совершить правильный прыжок. Оптимальной считается скорость 6—8 метров в секунду, то есть, необходимо совершить 9—11 шагов до прыжка. Чтобы рассчитать разбег, нужно определить место для прыжка и пробежать расстояние обратно до точки старта. Последний шаг разбега должен быть выполнен максимально быстро.

Рассмотрим более детально технику выполнения прыжков в высоту способом «перешагивание».

Разбег должен состоять из 9—11 шагов и выполняться под углом 30—45 градусов к планке, справа (если толчковая нога левая) или слева (если толчковая нога правая).

Отталкиваться нужно ногой, дальней от планки. Чтобы понять, в каком месте нужно будет оттолкнуться, необходимо, встав боком к планке, вытянуть руку и коснуться кистью планки. При отталкивании толчковая нога должна быть почти прямая.

После толчка маховая нога выпрямляется, достигнув максимальной высоты, можно немного ее согнуть. Тело должно держаться вертикально. Когда маховая нога будет находиться над планкой, нужно подтянуть толчковую ногу, несильно согнув ее в колене. Сначала маховая нога преодолевает планку, за ней переносится толчковая. Когда обе ноги преодолели планку, нужно развернуть плечи по направлению к планке, чтобы при приземлении ее не задеть.

Приземляться нужно на маховую ногу. Преодолеваемая высота должна быть не слишком низкой, чтобы она позволяла опустить почти прямую маховую ногу.

Чтобы освоить прыжок в высоту с разбега, необходимо тщательно к нему подготовиться. Для этого нужно выполнить подготовительные упражнения:

• прыжки на скакалке;
• приседания;
• различные махи ногой, махи ногой с одновременным прыжком на другой ноге, дотягивание маховой ногой до подвешенного предмета;
• прыжки через препятствия;
• переходы через планку с места;
• прыжки в высоту с места;
• прыжки в высоту способом «перешагивание», сначала без планки, потом с ней;
• тренировка разбега, например, бег на 10 метров.

Прыжки в высоту с разбега – очень травмоопасное занятие, поэтому необходимо соблюдать правила безопасности.

• Перед тренировкой обязательно выполните тщательную разминку!
• Уберите все посторонние предметы с места выполнения упражнения!
• Наденьте спортивную нескользкую обувь и проверьте шнуровку!
• Почувствовав недомогание или боль, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

• КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ.

  Скоростная выносливость, как известно, вырабатывается путем использования многократного повторного, интервального и переменного пробегания заданных отрезков дистанции с установленной скоростью и с максимальной мощностью. По этому принципу и надо работать со старшеклассниками.
  1. Переменный бег на дистанции 150 м с возможно высокой скоростью. Повторяется многократно через 100—300 м медленного бега. Юноши X класса: 100 м в медленном темпе, 150 м с максимальной скоростью, 300 м в медленном темпе. 3 серии. Отдых между сериями 3—4 мин. Юноши XI класса: то же, но 4 серии. Отдых между сериями 5—6 мин. Бег осуществляется по периметру спортивного зала. Время, отведенное на отдых во время работы на общую и скоростную выносливость, можно использовать для развития мышц рук, живота, спины.Особое внимание  следует уделить профилактики травматизма. При возникновение болевых ощущений необходимо обратиться к врачу или использовать кинезиотейпирование.
  2. Бег в равномерном темпе по периметру спортивного зала за лидером с обгоном последним бегущим всей колонны — «вертушка». (Дается в основной части урока). Учащиеся начинают бежать по кругу в равномерном темпе, который задает лидер. По сигналу учителя последний в колонне делает ускорение по внешней стороне от бегущей колонны, обгоняет ее и становится лидером. Как только он это осуществит, ускорение и обгон колонны предпринимает очередной замыкающий. Такая смена лидеров идет до тех пор, пока все участники не побывают в данной роли. После этого упражнение считается законченным и учащиеся переходят на ходьбу.
  В зависимости от физической подготовленности юношей можно выполнять упражнения многократно, без перехода на ходьбу. Количество бегущих в группе — от 4 до 20 человек. Темп бега зависит от физической подготовленности учащихся: чем сильнее группа, тем выше темп бега, и наоборот.
  Упражнение «вертушка» требует от учащихся больших физических затрат, поэтому физически слабым юношам рекомендую по мере накопления усталости переходить на ходьбу вне круга. После восстановления сил они могут продолжить бег, заняв свое место в колонне.
  3. Эстафетный бег по периметру спортивного зала с пробеганием разного количества кругов (рис. 4). Упражнение дается в конце основной части урока. По сигналу учителя первые номера обеих команд одновременно начинают бег по кругу, обегают 4 стойки и передают эстафету вторым номерам, а сами встают в конец колонны. Вторые номера обегают 4 стойки и передают эстафету третьим номерам своих команд и т. д. Команду-победительницу определяют по последнему участнику на финише.
  Варианты: каждый участник бежит 2 круга подряд, затем — 3 круга и наконец — 4 круга подряд. Если в одной команде 5 человек разной подготовленности, можно применить следующую схему: 1-й юноша бежит 5 кругов подряд, 2-й — 4, 3-й — 3, 4-й — 2 и 5-й — 1 круг. После 2—3 мин.отдыха играющие меняются номерами и эстафета повторяется.