22.03.2022

Группа:208 

Предмет: Физическая культура 

Тема: Футбол 

Тема урока: Прием и обработка мяча 

Цель урока: изучить технику приема и обработки мяча 

Вы уже знакомы с основами техники игры в футбол. В том числе, остановкой и ударом по мячу. Разные части ноги для приема мяча используются в зависимости от характера удара, скорости движения мяча и траектории его полета.

Летящие мячи останавливают ногой, головой или грудью. При остановке летящего мяча ногой, внутренняя сторона стопы используются наиболее часто, благодаря надежности способа.

Цель такого приема – амортизировать удар ногой о мяч таким образом, чтобы мяч остался около ноги игрока.

Остановка разделяется на три фазы.

В подготовительной фазе оцените ситуацию: возможное сопротивление соперника и траекторию движения мяча. Далее, необходимо принять позу, в которой планируется выполнить прием. При приеме мяча на месте, вес тела переносится на опорную ногу и производится разворот стопы внутренней стороной к мячу. При этом, нога поднимается до предполагаемого уровня встречи с мячом.

Прием мяча, также, может осуществляться в прыжке. Этот прием менее надежный, но он необходим для остановки высоко летящих мячей. После отталкивания, при прыжке вверх, необходимо ногу согнуть в тазобедренном и коленном суставах, а стопу развернуть наружу, навстречу мячу.

Следующая фаза приема мяча – рабочая. Останавливающей ногой выполняется уступающее движение назад и накрытие мяча внутренней стороной стопы. Уступающее движение означает, что нога, еще до встречи с мячом, отводится в направлении полета мяча. Нога не должна быть излишне напряжена. Чем выше скорость мяча, тем больше глубина отведения ноги. Если скорость движения мяча небольшая, достаточно только расслабления ноги. Цель приема с сопровождением – смягчить удар и оставить мяч около ноги игрока для дальнейшей обработки.

В завершающей фазе, необходимо принять исходное положение и продумать дальнейшие действия.

Важные моменты:

Остановка мяча выполняется всей площадью внутренней стороны стопы.

Отведение ноги для сопровождающего приема, выполняется быстро и своевременно.

Техника приема летящего мяча внутренней стороной стопы отрабатывается в следующих упражнениях.

1. Набивание мяча – «чеканка» внутренней стороной стопы. Тренировать необходимо обе ноги.

2. Остановка мяча внутренней стороной стопы в парах. Один игрок набрасывает мяч другому для приема с 4-5 метров. Принимающий игрок должен его остановить и выполнить ответную передачу. После отработки приема обеими ногами, партнеры меняются. При отсутствии партнера по тренировке, воспользуйтесь стеной. Вариация выполнения – прием в прыжке.

3. Остановка мяча внутренней стороной стопы в парах с расстояния 10-15 и 25 и более метров. Аналогичное предыдущему упражнение, выполняется с постепенным увеличением расстояния между партнерами.

4. Остановка мяча внутренней стороной стопы с разбега. Набрасывание мяча выполняется с расчетом приземления мяча за 3-4 шага до партнера. Принимающий игрок должен добежать до мяча и остановить его внутренней стороной стопы.

В процессе освоения техники приема, увеличивается сила подачи мяча, интенсивность тренировки, добавляется сопротивление соперника, соперников.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1.Поставьте фазы приема мяча в хронологическом порядке.

Разворот стопы, движение навстречу, обработка, подготовительная поза, подъем и сгибание ноги, прием.