23.11.2021

Группа 406

Предмет: Физическая культура

Тема : Гимнастика 

Тема урока: Строевые упражнения.

Цель урока: выполнить комплекс строевых упражнений. 

Строй, его разновидности и элементы строя.

СТРОЕМ называется установленное размещение занимающихся для их совместных действий.

ШЕРЕНГОЙ называется строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии (рис.2).

ФЛАНГОМ называется правая и левая оконечности строя. При поворотах названия флангов не изменяются.

ФРОНТ - сторона строя, в которую занимающиеся обращены лицом.

ТЫЛ - сторона строя, противоположная фронту.

ИНТЕРВАЛОМ называется расстояние между занимающимися, стоящими в шеренге. Установленный интервал равен примерно ширине ладони между локтевыми суставами стоящих рядом в шеренге. Он проверяется слегка согнув локти, при этом локти рядом стоящих занимающихся соприкоснутся.

КОЛОННОЙ называется строй, в котором занимающиеся стоят в затылок друг к другу (рис.2).

ДИСТАНЦИЕЙ называется расстояние в глубину между занимающимися. Установленная дистанция между занимающимися примерно равна длине выставленной вперёд руки, поставленной на плечо впереди стоящего занимающегося

Рис.2. Шеренга и колонна

ГЛУБИНА строя - это расстояние от впереди стоящего в первой шеренги до позади стоящего занимающегося в последней шеренги в колонне.

Двухшеренговый строй - занимающиеся одной шеренги расположены в затылок занимающихся другой шеренги. Шеренги называются первой и второй.

РЯД - занимающиеся, стоящие в шеренге в двухшеренговом (и более) строю.

НАПРАВЛЯЮЩИЙ - занимающийся, двигающийся в указанном направлении первым в колонне.

ЗАМЫКАЮЩИЙ - занимающийся, двигающийся последним в колонне

На учебных занятиях управление строем осуществляется КОМАНДАМИ И РАСПОРЯЖЕНИЯМИ, которые подаются голосом или установленными сигналами (свистком, флажком, хлопком, жестом и др.).

Каждая команды подразделяются на ПРЕДВАРИТЕЛЬНУЮ и ИСПОЛНИТЕЛЬНУЮ части. Например, для поворота налево подается команда «Нале-ВО!». В этой команде предварительной частью является «Нале», исполнительной – «ВО!». В команде «Шагом (бегом) - МАРШ!», предварительной частью команды является «Шагом (бегом)», исполнительной частью – «МАРШ!».

Предварительная часть команды подается отчетливо, громко и протяжно, чтобы привлечь внимание занимающихся и дать им некоторое время для подготовки к выполнению исполнительной команды.

Исполнительная часть команды подается после паузы, громко, отрывисто и энергично, и следует немедленное четкое ее исполнение занимающимися.

К распоряжениям (указаниям) прибегают, когда нет необходимости в четком и одновременном выполнении тех или иных действий. Например, для поворота налево можно дать команду «Нале-ВО» и её занимающиеся должны выполнить одновременно и четко. Но если в этом нет необходимости, можно дать указание или распоряжение – «Повернитесь налево».

3. Построение

Для построения группы (класса) в одну шеренгу подаётся команда – «Группа (класс), в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ!». Если построение проводит дежурный из числа занимающихся, то он встаёт на место, где будет находиться правый фланг шеренги и подает команду - «Группа (класс), в одну шеренгу - СТАНОВИСЬ!». По этой команде, занимающиеся быстро выстраиваются слева от него в одну шеренгу, по росту.

Построение можно провести и в одну колонну. Для этого дежурный становится с учётом предстоящего построения группы (класса) за его спиной и подаёт команду «Группа , в одну колонну - СТАНОВИСЬ!».

Каждый занимающийся, выполняя эти команды, обязан:

 знать свое место в строю, уметь быстро, без суеты, занять его;

-  принять СТРОЕВУЮ СТОЙКУ - стоять прямо, без напряжения, пятки вместе, носки развернуть по линии фронта на ширину стопы, ноги в коленях прямые, но не напрягать, грудь приподнять, живот подтянуть, плечи развернуть, руки прижаты к бедрам (пальцы полусогнуты, большой палец направлен вдоль шва) голову держать прямо, не выставляя подбородок, смотреть прямо перед собой;

-  сохранять равнение, установленный интервал (дистанцию);

-  не выходить из строя без разрешения;

-  в строю соблюдать тишину (не разговаривать);

- быть внимательным к командам и распоряжениям дежурного

(преподавателя), быстро и точно их выполнять.

Команда «РАВНЯЙСЬ!» Все, кроме правофлангового (направляющего) по этой команде поворачивают голову направо (правое ухо выше левого, подбородок приподнят) и выравниваются так, чтобы каждый видел справа от себя грудь четвертого человека;